Tamna čokolada je zdrava, ali na jedno obratite pažnju

Testovi su pokazali da je kod ljudi sa višim nivoom anksioznosti tamna čokolada pomogla u smanjenju nivoa hormona stresa - kortizola i kateholamina.

Pored toga, imala je pozitivan efekt na metabolizam i zdravlje crijevne mikrobiote.

Drugim riječima, svakodnevno uživanje u tamnoj čokoladi moglo bi pomoći u reguliranju stresa i doprinijeti boljem općem zdravlju.

Pošto stres može da izazove prerano starenje kože i smanji proizvodnju kolagena, ovaj prirodni "antistresni" tretman takođe može imati pozitivan efekt na ljepotu, piše Mind Body Green.

Važno je odabrati kvalitetnu tamnu čokoladu bez dodatka šećera i vještačkih sastojaka.

Organski kakao i prirodni zaslađivači poput stevije su bolji izbor od komercijalnih čokolada sa visokim sadržajem rafiniranog šećera, pa pažljivo izaberite tamnu čokoladu koja ima ove sastojke.

(Vijesti.ba)