Zašto nam se s godinama smanjuje krug bliskih prijatelja?

Istraživanja pokazuju da ljudi danas imaju manje bliskih prijatelja nego ranije — u SAD-u je broj muškaraca s barem šest bliskih prijatelja pao s 55% (1990) na 27% (2021), dok je kod žena taj broj pao sa 41% na 24%. U Velikoj Britaniji, više od 20% ljudi kaže da im se društveni krug smanjio u posljednje tri godine.

Zašto je došlo do “recesije prijateljstava”?

Pandemija Covid-19 je glavni uzrok — mnogi su izgubili društvene navike, smanjila se "društvena izdržljivost", a ljudi se sve više oslanjaju na digitalne veze. Mobilnost (selidbe zbog posla ili obrazovanja), dugotrajni radni sati, manjak slobodnog vremena i digitalne distrakcije dodatno otežavaju održavanje prijateljstava. Ironično, iako imamo više načina da ostanemo u kontaktu (društvene mreže, poruke, videopozivi), često nemamo prave, duboke veze.

Zašto su prijateljstva važna?

Brojna istraživanja pokazuju da bliska prijateljstva produžuju život i čine nas zdravijima i sretnijima. Harvardovo istraživanje o razvoju odraslih pokazalo je da kvalitet odnosa u srednjim godinama predviđa zdravlje u starosti bolje nego nivo holesterola, IQ ili čak genetika.

S godinama se krug prijatelja prirodno sužava: više pažnje posvećujemo porodici, karijeri ili nekoliko bliskih osoba, a površniji kontakti otpadaju.

Prema psiholozima, optimalan broj bliskih prijatelja je tri do pet — ljudi kojima bismo uistinu bili spremni pomoći. Međutim, mnogi gube i širinu i dubinu društvenih veza, što povećava osjećaj izolacije.

Kako njegujemo prijateljstva?

Prijateljstva zahtijevaju trud, komunikaciju i kompromis. Nisu sva prijateljstva vječna — ona se mijenjaju s vremenom, selidbama i životnim fazama. Ključ je ulaganje emocija: važno je ne samo tražiti da nas neko voli, nego pronaći ljude koje istinski cijenimo i podržavamo.

U svijetu prepunom digitalnih opcija, prava bliska prijateljstva ostaju nezamjenjiva — i ključna za naše zdravlje.

(Vijesti.ba)