Ključni savjeti kako da zaštitite vašu kožu od sunca

Ljetne vrućine, visoka vlažnost i UV zračenje mogu izazvati niz problema – od iritacija i crvenila do alergijskih reakcija. Zato je važno znati kako koži osigurati zaštitu, ali i potrebnu njegu tokom ljetnih mjeseci.

U nastavku donosimo nekoliko jednostavnih, ali efikasnih savjeta koji će vam pomoći da vaša koža ostane zdrava, hidrirana i zaštićena.

Ne preskačite zaštitu od sunca

Krema sa zaštitnim faktorom (SPF – Sun Protection Factor) treba da postane neizostavni dio vaše jutarnje rutine, bez obzira na to da li je napolju sunčano ili oblačno. SPF se nanosi kao posljednji korak prije izlaska iz kuće i obnavlja se na svaka dva sata ako ste izloženi suncu. Za lakše nanošenje tokom dana, možete koristiti stickove, sprejeve ili pudere sa zaštitnim faktorom.

Radite blagi peeling, ali s mjerom

Ljetni period je pogodan za uklanjanje mrtvih ćelija s površine kože jer su zbog topline i vlažnosti blage kiseline i aktivni sastojci lakše podnošljivi. Peeling pomaže u otčepljivanju pora i smanjenju viška sebuma, ali ga je najbolje primjenjivati uvečer kako bi se izbjegla dodatna osjetljivost na sunce.

Birajte lagane, nemasne formule

Guste i teške kreme mogu dodatno opteretiti kožu tokom ljeta. Umjesto njih, koristite gel-kreme ili serume s hyaluronic acid (hijaluronskom kiselinom) koji pružaju hidrataciju bez osjećaja težine. Zbog veće vlažnosti zraka, koži tokom ljeta nije potrebna jaka barijera koja sprečava isušivanje.

Uvedite vitamin C u svakodnevnu njegu

Vitamin C je moćan antioksidans koji pomaže u zaštiti kože od UV zračenja i sprječava pojavu hiperpigmentacija. Redovna upotreba seruma s vitaminom C ujutro ili navečer, odmah nakon čišćenja lica, može doprinijeti svježem i ujednačenom tenu.

Smanjite količinu šminke

Teška šminka tokom ljeta može začepiti pore i izazvati nepravilnosti. Dermatolozi savjetuju prelazak na lagane, non-comedogenic formule koje omogućavaju koži da diše. BB kreme, lagani puderi i tonirane kreme mogu pružiti dovoljno prekrivanja bez opterećenja.

Hidrirajte se i iznutra

Unos dovoljno tekućine je ključan za zdravu i blistavu kožu tokom ljeta. Pored vode, važno je unositi i elektrolite, kao i zdrave masti koje podržavaju funkciju kožne barijere. Lubenica, krastavac, avokado i orašasti plodovi su odličan izbor, a dodaci poput collagena i hyaluronic acid mogu dodatno pomoći u očuvanju elastičnosti i vlažnosti kože.

Njega kože tokom ljeta ne mora biti komplikovana, ali zahtijeva pažnju i prilagođavanje vremenskim uslovima. Dosljedna zaštita od sunca, lagani proizvodi, pravilna hidratacija i umirena rutina pomoći će vam da očuvate zdravlje i ljepotu svoje kože čak i kada temperature pređu trideseti podiok.

(Vijesti.ba)