Zašto je tenis jedan od najboljih sportova za tijelo i um?

Zbog stalnog i brzog kretanja, igra tenis pomaže u sagorijevanju kalorija i poboljšanju kondicije.

Redovno igranje tenisa jača rad srca i pluća, podstiče sagorijevanje masnoća, poboljšava koordinaciju i ravnotežu, te pozitivno utiče na gustinu kostiju.

Studije su pokazale da tenis jača kosti, posebno ramenu kost dominantne ruke, lumbalni dio kičme i bedrenu kost, bez obzira na spol ili starost igrača.

Osim što se može igrati u paru i time poticati timski duh i saradnju, pojedinačna igra pruža odličan aerobni trening. Potrošnja energije pri igri tenisa usporediva je s plivanjem, veslanjem, planinarenjem ili dizanjem utega.

Zanimljivo je da tenis ne djeluje samo na fizičko, već i na mentalno zdravlje. Prema riječima stručnjaka, teniseri su često optimističniji, imaju više energije i izraženije samopouzdanje u poređenju s onima koji se ne bave sportom.

(Vijesti.ba)