Tate i postporođajna depresija: Istina koju rijetko ko spominje

Šta je PPND i kako je prepoznati?

Za razliku od klasične depresije kod žena, depresija kod muškaraca se često manifestira kroz razdražljivost, bijes, osjećaj odvojenosti od porodice i gubitak interesovanja za svakodnevne aktivnosti. Procjenjuje se da oko 10% novopečenih očeva doživi depresivne simptome, dok čak 18% može razviti anksiozne poremećaje, OCD ili simptome slične posttraumatskom stresu tokom prve godine nakon rođenja djeteta.

Zašto je važno da se i tata osjeća dobro?

Mentalno zdravlje oca direktno utiče na razvoj djeteta. Istraživanja pokazuju da aktivno prisustvo oca u ranom djetinjstvu poboljšava emocionalnu stabilnost djeteta, razvoj jezika i socijalne vještine. No, ako se otac bori s depresijom, to može otežati povezivanje s bebom i narušiti porodičnu dinamiku.

Šta može pomoći?

• Razgovor. Muškarci često potiskuju emocije, ali iskren razgovor s partnerkom, prijateljem ili drugim očevima može donijeti olakšanje.
• Znanje je moć. Mnogo očeva se osjeća nesigurno jer ne znaju dovoljno o bebama. Pouzdani izvori kao što su Američka akademija za pedijatriju ili aplikacije poput Wonder Weeks mogu pomoći.

Vrijeme za sebe

Šetnja, muzika ili druženje s prijateljima – male stvari koje smanjuju stres i pomažu u očuvanju ravnoteže.

Stručna pomoć

Postoje psiholozi i grupe podrške koji rade isključivo s očevima. Nema srama u traženju pomoći – naprotiv, to je znak odgovornosti.

Ako ste novopečeni otac i osjećate se preplavljeno, niste sam. Postoji razlog zašto se o ovome sve više govori – jer i tate trebaju podršku.

(Vijesti.ba)