Šta Jennifer Aniston jede da održi nevjerovatnu figuru dok proslavlja 57. rođendan

Glumica je ranije otkrila da je posvećena zdravom i holističkom načinu života i da slijedi dijetu bogatu proteinima, s niskim unosom ugljenih hidrata i šećera.

Možda ne iznenađuje, Jennifer je „svjesna i pažljiva“ u vezi svega što jede, kako se brine o sebi i osigurava dovoljno sna.

TV ličnost praktikuje povremeni post, ne jede 16 sati i sve obroke konzumira unutar osmosatnog prozora svakog dana, na primjer između 10:00 i 18:00.

Zbog ove metode 6/8, Jennifer obično svaki jutro počinje sa čašom tople vode s limunom, a zatim pije kafu s mlijekom s niskim udjelom masti.

Za doručak, izmjenjuje zobenu kašu s bjelancima, proteinski shake ili jaja – pripremljena na različite načine.

Govoreći za magazin First For Women, otkrila je da uzima časove penjanja na spravi za penjanje stepenicama. Ali najbolji dio njenog dana je vrijeme koje posvećuje meditaciji.

Glumica je dodala: „Kada se probudim, pijem toplu vodu s limunom, zatim shake ili avokado s jajima. Pronašla sam načine da jaja pripremim na sve moguće načine.

„Ali također pravim i zobenu kašu s umućenim bjelancem. Dodajte ga tik prije nego što zobena kaša završi kuvanje – daje dodatni protein i pufnastu teksturu koja je ukusna.“

Govoreći o svom proteinskom shake-u, Jennifer je za PEOPLE rekla: „Stavljam banane, trešnje, kupine, prašak od zelenog povrća, kolagenski peptid, malo kakaa, čokoladni stevia kapljice i čokoladno bademovo mlijeko.“

Njen omiljeni ručak je ahi tuna sa salatom od krastavca i sočiva, uz dodatak Bragg’s aminokiselina umjesto sojinog sosa, kako je rekla zvijezda "Prijatelja".

Užine uključuju tvrdo kuhana jaja, štapiće sira ili šolju supe između doručka i ručka ili između ručka i večere.

Za kraj dana, Jennifer uživa u pečenoj piletini sa spiralnim tikvicama i pesto sosom, ali povremeno se počasti „pasta carbonarom svake dvije sedmice“.

Ponekad, Jennifer priznaje da sebi dozvoljava dan poslastice, jer je u prošlosti previše striktno držala dijetu.

Jennifer će imati „noći pizze, burgere ili meksičku hranu“, rekla je za PEOPLE pred izdavanje svoje kuharice u septembru.

Njeni obroci su bogati proteinima s zdravom količinom ugljenih hidrata, a također se počasti poslasticama i danima kada prekrši pravila.

Kada je riječ o opuštanju, zvijezda The Morning Show praktikuje meditaciju i osigurava da provodi dovoljno vremena na svježem zraku sa svojim psima.

Jennifer nije zabrinuta zbog starenja i da ne zanimaju je estetski zahvati, već želi fokus staviti na to da bude „zdrava i sretna“ dok nastavlja rasti kao žena.

"Jen se osjeća dobro što stari. Za nju je važno biti što zdravija i sretnija", otkrio je njen blizak izvor.

(Vijesti.ba)