8°C
Mostar 12°C
Tuzla 11°C
Banja Luka 11°C
Bihać 10°C

30.08.2023 / 08:54 Ljepota i Zdravlje - Korisni savjeti

Jednostavnim testom provjerite pijete li dovoljno vode

Jednostavnim testom provjerite pijete li dovoljno vode
Foto: Ilustracija
Ako sumnjate da ste dehidrirani, postoji jednostavan test koji će vam otkriti pijete li dovoljno vode.

Uštipnite kožu na ruci. Koža s normalnim turgorom ili elastičnošću brzo će se vratiti u svoj uobičajeni položaj kada se oslobodi. Blaga dehidracija prouzročit će usporeno vraćanje kože u normalni položaj. Drugim riječima, vrijeme je za tekućinu.

Ali, prema dermatologu Christophu Liebichu, postoje i bolji indikatori da je tijelu potrebna voda. To su bezvoljnost, glavobolja ili suha usta.

"Koža ne reaguje odmah na nedostatak tekućine. Kao dermatolog, mogu vidjeti da koži nedostaju uobičajeni sjaj i vlažnost, ali laiku će to biti teško prosuditi", dodao je.

U vrućim danima savjetuje da pijemo više od predloženog minimuma od litre i pol vode.


(Vijesti.ba)

Izdvajamo