22.03.2025 / 13:51 Ljepota i Zdravlje - Sastojke već imate

Prirodni štit: Sok od špinata briše gripu!

Prirodni štit: Sok od špinata briše gripu!
Dok farmaceutska industrija nudi bezbroj rješenja za sezonske viroze, priroda nam nudi moćan eliksir – sok od špinata.

Istraživanja pokazuju da ovo zeleno povrće može ojačati imunitet i pomoći tijelu da se brže izbori s gripom i prehladom.  

Zašto baš špinat?

Špinat je prepun vitamina C, E i beta-karotena, koji zajedničkim djelovanjem jačaju odbrambeni sistem organizma. Također sadrži flavonoide, spojeve koji su pokazali antivirusna svojstva i mogu pomoći u bržem suzbijanju infekcija. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients, redovna konzumacija tamnozelenog lisnatog povrća može smanjiti trajanje simptoma gripe, smanjiti upale i ubrzati oporavak. 

Kako djeluje na gripu?

Sok od špinata djeluje kao prirodni detoksikator, pomaže organizmu da izbaci toksine i ubrzava proces ozdravljenja. Zahvaljujući visokom udjelu željeza i folata, pomaže u regeneraciji ćelija i sprječava iscrpljenost organizma tokom bolesti.  



Jednostavan recept za borbu protiv gripe


  • 1 šaka svježeg špinata  
  • 1 narandža (za dodatni vitamin C)  
  • 1 jabuka (za prirodnu slatkoću)  
  • ½ kašike đumbira (protiv upala)  
  • 1 čaša vode  

Sve sastojke izmiksajte u blenderu i popijte svježe. Ponavljajte svaki dan dok simptomi ne nestanu.  

Ako tražite prirodni način da ojačate imunitet i ubrzate oporavak od gripe, špinat bi mogao biti ključni saveznik.

(Vijesti.ba)

Izdvajamo