Istraživanja pokazuju da ovo zeleno povrće može ojačati imunitet i pomoći tijelu da se brže izbori s gripom i prehladom.
Zašto baš špinat?
Špinat je prepun vitamina C, E i beta-karotena, koji zajedničkim djelovanjem jačaju odbrambeni sistem organizma. Također sadrži flavonoide, spojeve koji su pokazali antivirusna svojstva i mogu pomoći u bržem suzbijanju infekcija. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients, redovna konzumacija tamnozelenog lisnatog povrća može smanjiti trajanje simptoma gripe, smanjiti upale i ubrzati oporavak.
Kako djeluje na gripu?
Sok od špinata djeluje kao prirodni detoksikator, pomaže organizmu da izbaci toksine i ubrzava proces ozdravljenja. Zahvaljujući visokom udjelu željeza i folata, pomaže u regeneraciji ćelija i sprječava iscrpljenost organizma tokom bolesti.
Jednostavan recept za borbu protiv gripe