Prirodni štit: Sok od špinata briše gripu!

Istraživanja pokazuju da ovo zeleno povrće može ojačati imunitet i pomoći tijelu da se brže izbori s gripom i prehladom.  

Zašto baš špinat?

Špinat je prepun vitamina C, E i beta-karotena, koji zajedničkim djelovanjem jačaju odbrambeni sistem organizma. Također sadrži flavonoide, spojeve koji su pokazali antivirusna svojstva i mogu pomoći u bržem suzbijanju infekcija. Prema istraživanju objavljenom u časopisu Nutrients, redovna konzumacija tamnozelenog lisnatog povrća može smanjiti trajanje simptoma gripe, smanjiti upale i ubrzati oporavak. 

Kako djeluje na gripu?

Sok od špinata djeluje kao prirodni detoksikator, pomaže organizmu da izbaci toksine i ubrzava proces ozdravljenja. Zahvaljujući visokom udjelu željeza i folata, pomaže u regeneraciji ćelija i sprječava iscrpljenost organizma tokom bolesti.  



Jednostavan recept za borbu protiv gripe

• 1 šaka svježeg špinata  
• 1 narandža (za dodatni vitamin C)  
• 1 jabuka (za prirodnu slatkoću)  
• ½ kašike đumbira (protiv upala)  
• 1 čaša vode