Jedna promjena u ishrani pomaže da salo sa stomaka nestane

Fitness trener Gerard Hall poručuje da mnogi zanemaruju jednu ključnu stvar kada pokušavaju da smanje obim struka – a to je unos alkohola. Prema njegovim riječima, izbacivanje alkohola iz svakodnevne rutine može imati ogroman utjecaj na oblikovanje tijela.

"Kod većine ljudi salo se nakuplja u dvije forme – potkožno, koje vidimo i možemo opipati, i ono dublje, visceralno, koje se nakuplja oko unutrašnjih organa. Upravo je ovo drugo teže za ukloniti, a alkohol dodatno otežava cijeli proces“, tvrdi Hall.

Osim što sadrži mnogo kalorija, alkohol usporava prirodni proces sagorijevanja masti jer tijelo najprije razgrađuje alkohol, ostavljajući masne naslage netaknute. Uz to, Hall napominje da alkohol negativno utiče na hormone poput testosterona i često dovodi do loših izbora u ishrani.

"Ako želite vidljive rezultate, redukovanje ili potpuno izbacivanje alkohola može biti prekretnica“, zaključuje Hall.

(Vijesti.ba)