Zeleno čudo za ravan stomak: Povrće koje topi kilograme

Nutricionisti posebno izdvajaju jednu biljku koja se u tradicionalnoj medicini koristi već stoljećima – maslačak.

Prema riječima dijetetičarke Emilie Cornelius, listovi maslačka spadaju među najhranljivije zelene biljke koje možemo konzumirati.

Iako ih mnogi zanemaruju u svakodnevnoj ishrani, ova biljka pruža značajne koristi za probavni sistem i zdravlje crijeva.

Ono što maslačak izdvaja je inulin – vrsta topivih vlakana koja potiče rast korisnih bakterija u crijevima. Time doprinosi boljoj probavi, smanjenju upalnih procesa i lakšem održavanju tjelesne težine.

„Dodavanje listova maslačka u ishranu može imati pozitivan efekat na nivo holesterola, pomoći kod upala i podstaći proces mršavljenja“, navodi Cornelius, uz napomenu da su za potpunije zaključke potrebna dodatna naučna istraživanja.

Ipak, kako kaže, vrijedi dati šansu ovoj biljci jer može biti jednostavan i prirodan način da se podrži zdravlje probavnog sistema.

Maslačak je, dodaje ona, uglavnom siguran za konzumaciju kod većine ljudi.

(Vijesti.ba)