Voće koje redovnim konzumiranjem može poboljšati zdravlje srca

Određene vrste voća bogate su hranljivim sastojcima koji pomažu u održavanju zdrave cirkulacije, snižavanju krvnog pritiska i smanjenju rizika od srčanih bolesti. Osim toga, sadrže obilje vlakana, vitamina, minerala i prirodnih antioksidansa koji pozitivno utiču na opšte zdravstveno stanje.

Voće koje se preporučuje za svakodnevnu konzumaciju uključuje:

• Bobičasto voće (borovnice, jagode, maline)
• Breskve
• Lubenica
• Grejpfrut
• Jabuke
• Avokado
• Pomorandže
• Kivi
• Nar
• Šljive

Uvrštavanjem ovih plodova u svakodnevnu ishranu, tijelu se obezbjeđuje prirodna zaštita srca, ali i bolja ravnoteža hranljivih materija. Redovna konzumacija voća može doprineti osjećaju vitalnosti, boljoj probavi i stabilnijem nivou šećera u krvi.

Voće je lako dostupno, jednostavno za pripremu i predstavlja odličan izbor za one koji žele brinuti o zdravlju bez komplikovanih dijeta ili restriktivnih režima ishrane.

(Vijesti.ba)