Ljepota i Zdravlje - "Tihi ubica"
Ažurirano:
Visok pritisak: U Americi pomjerena granica za prepisivanje lijekova
Nove smjernice o visokom pritisku, koje su izdale Američko udruženje za srce (AHA) i Američki koledž kardiologa (ACC), ističu potrebu za ranijim tretmanom hipertenzije, minimalnim unosom alkohola i većom pažnjom na krvni pritisak tokom i nakon trudnoće.
Visok pritisak ili hipertenzija je najrasprostranjeniji i najlakše modifikovani faktor rizika za razvoj kardiovaskularnih bolesti.
Iako je česta, hipertenzija je često asimptomatska i nedovoljno liječena – samo oko četvrtine odraslih sa visokim pritiskom ima stanje pod kontrolom.
Iako je visok krvni pritisak čest i često „tihi ubica“, pravilnim promjenama životnog stila i lijekovima stanje je veoma kontrolisano. Ranije i adekvatno liječenje smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, demencije i hroničnih bolesti bubrega.
Šta se mijenja u novim smjernicama
Iako su granice krvnog pritiska ostale iste (normalan pritisak <120/80 mmHg), nova smjernica preporučuje ranije i agresivnije liječenje. Dok se ranije terapija i lijekovi preporučivali tek kod vrijednosti 140/90 mmHg, sada se tretman može započeti i kod vrijednosti 130–139/80–89 mmHg (faza 1 hipertenzije), piše Healthline.
Ljekari prvo preporučuju promjene životnog stila u trajanju od tri do šest mjeseci, a ako pritisak ostane visok, može se dodati medikamentna terapija.
Alkohol i hipertenzija
Nove smjernice naglašavaju da je najbolje potpuno izbjegavati alkohol, posebno kod osoba sa hipertenzijom. Ako se ipak konzumira, preporuka je najviše dva pića dnevno za muškarce i jedno piće dnevno za žene. „Ne postoji sigurna količina alkohola za srce,“ ističu stručnjaci.
So i životni stil i dalje ključni
Smanjenje unosa natrijuma ostaje ključ prevencije hipertenzije. Preporučuje se manje od 2.300 mg dnevno, a idealno oko 1.500 mg (oko ¾ kašičice).
Uz to, važno je:
Visok krvni pritisak tokom trudnoće može dovesti do ozbiljnih komplikacija: preeklampsije, moždanog udara, problema sa bubrezima i prevremenog porođaja.
Posebna pažnja se posvećuje i postpartalnom periodu.
Gubitak težine i zdravlje srca
Dijeta DASH i redovno vježbanje ostaju standardne preporuke za snižavanje krvnog pritiska. Čak i umjeren gubitak od 5% telesne mase može donijeti značajne zdravstvene benefite. GLP-1 lekovi i bariatrijska hirurgija takođe mogu doprinijeti smanjenju pritiska kod osoba sa viškom kilograma.
(Vijesti.ba)
Iako je česta, hipertenzija je često asimptomatska i nedovoljno liječena – samo oko četvrtine odraslih sa visokim pritiskom ima stanje pod kontrolom.
Iako je visok krvni pritisak čest i često „tihi ubica“, pravilnim promjenama životnog stila i lijekovima stanje je veoma kontrolisano. Ranije i adekvatno liječenje smanjuje rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, demencije i hroničnih bolesti bubrega.
Šta se mijenja u novim smjernicama
Iako su granice krvnog pritiska ostale iste (normalan pritisak <120/80 mmHg), nova smjernica preporučuje ranije i agresivnije liječenje. Dok se ranije terapija i lijekovi preporučivali tek kod vrijednosti 140/90 mmHg, sada se tretman može započeti i kod vrijednosti 130–139/80–89 mmHg (faza 1 hipertenzije), piše Healthline.
Ljekari prvo preporučuju promjene životnog stila u trajanju od tri do šest mjeseci, a ako pritisak ostane visok, može se dodati medikamentna terapija.
Alkohol i hipertenzija
Nove smjernice naglašavaju da je najbolje potpuno izbjegavati alkohol, posebno kod osoba sa hipertenzijom. Ako se ipak konzumira, preporuka je najviše dva pića dnevno za muškarce i jedno piće dnevno za žene. „Ne postoji sigurna količina alkohola za srce,“ ističu stručnjaci.
So i životni stil i dalje ključni
Smanjenje unosa natrijuma ostaje ključ prevencije hipertenzije. Preporučuje se manje od 2.300 mg dnevno, a idealno oko 1.500 mg (oko ¾ kašičice).
Uz to, važno je:
- koristiti zamjene za so bogate kalijumom
- birati jela sa manje soli u restoranima
- čitati nutritivne etikete i izbjegavati namirnice bogate natrijumom
- preskakati posudu sa solju za stolom
- Hipertenzija i trudnoća
Visok krvni pritisak tokom trudnoće može dovesti do ozbiljnih komplikacija: preeklampsije, moždanog udara, problema sa bubrezima i prevremenog porođaja.
Posebna pažnja se posvećuje i postpartalnom periodu.
Gubitak težine i zdravlje srca
Dijeta DASH i redovno vježbanje ostaju standardne preporuke za snižavanje krvnog pritiska. Čak i umjeren gubitak od 5% telesne mase može donijeti značajne zdravstvene benefite. GLP-1 lekovi i bariatrijska hirurgija takođe mogu doprinijeti smanjenju pritiska kod osoba sa viškom kilograma.
(Vijesti.ba)
Chat čitatelja