Riječ dermatologa: Koliko često trebamo da se tuširamo?

Za mnoge je prirodni zaključak da se trebamo tuširati svaki dan, barem jednom. Istina je da ne postoji univerzalan odgovor, jer je svaka situacija različita, ali dermatologija nam može pomoći da odredimo šta je najbolje za održavanje zdravlja kože.

Potpuna iskrenost: dermatolozi se ne slažu potpuno oko toga koliko često treba tuširanje, piše metrolinadermatology.

Glavni razlog tuširanja je čišćenje kože, uklanjanje mrtvih ćelija kože, prljavštine i nečistoća, te sprečavanje neprijatnog mirisa tijela. Sa ovog aspekta, svi smo vrlo različiti u prirodnoj masnoći kože, koliko često se znojimo i kakve aktivnosti i okruženje imamo svakodnevno.

Na primjer, bibliotekar ima drugačije potrebe u odnosu na građevinskog radnika kada je u pitanju uklanjanje prljavštine. U isto vrijeme, bibliotekar može imati više prirodne masnoće na koži i vlasištu. Zbog toga učestalost tuširanja može varirati od osobe do osobe.

Većina dermatologa se gotovo univerzalno slaže da tuširanje ili kupanje svakog dana nije potrebno niti idealno za većinu ljudi. Ideja da je tuširanje svakih 24 sata neophodno dobro je samo za proizvođače sapuna, ali većini ljudi dovoljno je nekoliko tuširanja sedmično, zavisno od aktivnosti i okruženja.

Na primjer, kuhari, komercijalni farbari i svi koji rade u okruženju s jakim mirisima trebaju se tuširati svakodnevno. Ako svakodnevno vježbate u teretani ili trčite, možda ćete također htjeti dnevno tuširanje.

Naravno, sezona i klima utiču na potrebu za tuširanjem. Tokom toplog i vlažnog ljeta možda će biti potrebno tuširanje svakog dana, dok zimi, kada je hladno i suho, ista osoba može trebati tuširanje samo jednom u par dana.

Čak i ako ne možete zamisliti da propustite jutarnji tuš, izuzetno je važno tuširati se na način koji štiti zdravlje kože. Bilo da se tuširate svakodnevno ili nekoliko puta sedmično, izbjegavajte destruktivne navike.

Razmotrite sljedeće:

* Izbjegavajte preduga tuširanja ili kupke koje uklanjaju prirodne masnoće sa kože.

* Tuširanje neka traje oko 10 minuta, a nakon toga nanesite hidratantnu kremu.

* Nemojte se tuširati ili kupati u previše vrućoj vodi.

* Pređite s agresivnih sapuna na blage preparate bez mirisa.

* Nije potrebno nanositi sapun po cijelom tijelu, dovoljno je na mjestima poput pazuha i prepona.

* Ograničite ili izbjegavajte upotrebu fizičkih pilinga.

Ipak, svaki pacijent je različit, pa je najbolje konzultirati svog dermatologa.

(Vijesti.ba)