Maslina i maslinovo ulje: Dar prirode za zdravlje i dugovječnost

U tradicionalnoj medicini maslina se smatra simbolom vitalnosti, dugovječnosti i prirodne ravnoteže. I danas je nezamjenjiv dio kućne apoteke – bilo kroz visokokvalitetno maslinovo ulje, čaj od lista masline ili pripravke zasnovane na njenim djelatnim supstancama.

Ljekovita svojstva maslinovog ulja

Maslinovo ulje, posebno ekstra djevičansko, sadrži bogatstvo bioaktivnih spojeva:

•     Oleinska kiselina – pomaže regulaciji masnoća u krvi, doprinosi zdravlju srca i krvnih sudova.
•     Fenoli i polifenoli – prirodni antioksidansi koji štite ćelije od oksidativnog stresa, usporavaju procese starenja i jačaju imunitet.
•     Vitamin E – važan za kožu, vid i otpornost organizma.
•     Squalen – prirodni spoj koji pomaže regeneraciji kože i djeluje protuupalno.
•     Redovna upotreba maslinovog ulja povezuje se sa smanjenim rizikom od srčanih bolesti, stabilnijim nivoom šećera u krvi i boljom probavom.
•     Blagotvorno djeluje i na rad jetre, a posebno je značajno u prevenciji hroničnih upalnih stanja.

List masline – prirodni regulator pritiska i šećera

List masline sadrži oleuropein – snažan bioaktivni sastojak koji ima:

•     antihipertenzivno djelovanje (pomaže regulaciji krvnog pritiska),
•     antibakterijska i antivirusna svojstva,
•     sposobnost regulacije glukoze u krvi,
•     protuupalni efekt.

Čaj ili ekstrakt lista masline često se koristi kao prirodna pomoć kod povišenog pritiska, umora, oslabljenog imuniteta ili sporog metabolizma.

Prirodna podrška probavi i metabolizmu

Maslinovo ulje potiče bolju apsorpciju nutrijenata i štiti sluznicu probavnog sistema. Zahvaljujući blagom laksativnom efektu, preporučuje se osobama s usporenom probavom ili povremenim zatvorom. Kombinacija ulja sa limunom tradicionalan je recept koji se koristi za stimulaciju jetre i žuči.

Maslina kao prijatelj kože

Izuzetna nutritivna vrijednost čini maslinovo ulje idealnim za:

•     njegu suhe i osjetljive kože,
•     obnovu kožne barijere,
•     njegu kose i vlasišta,
•     prirodnu zaštitu od vanjskih utjecaja.

Zahvaljujući antioksidansima, ulje pomaže u smanjenju sitnih bora i ubrzava regeneraciju kože nakon iritacija ili blažih upala.

Maslinovo ulje u svakodnevnoj “apoteci”

Zbog širokog spektra ljekovitih svojstava, maslina i maslinovo ulje nalaze svoje mjesto u mnogim kućnim pripravcima:

•     kašičica maslinovog ulja ujutro na prazan stomak za zdravu probavu,
•     nekoliko kapi ulja na koži kod suhoće i iritacija,
•     čaj od lista masline kao podrška imunitetu i cirkulaciji,
•     kombinacija maslinovog ulja i meda za grlo i kašalj.

(Vijesti.ba)