Kako pravilna kombinacija pića može koristiti organizmu?

Sve je više dokaza da kombinacija različitih pića može imati dugoročne posljedice po zdravlje, uključujući i uticaj na dužinu životnog vijeka.

Prema velikom dugoročnom istraživanju provedenom u Ujedinjenom Kraljevstvu, osobe koje su tokom dana unosile više vrsta napitaka – prvenstveno vodu, kafu i čaj – imale su povoljnije zdravstvene ishode u odnosu na one koji su se oslanjali gotovo isključivo na jedno piće.

Naučnici su tokom više od decenije pratili zdravstveno stanje preko 180.000 odraslih ispitanika. Učesnici su redovno bilježili koliko tečnosti piju dnevno, kao i podatke o načinu života i zdravstvenim navikama.

Rezultati su pokazali da umjerena konzumacija kafe i čaja, uz redovan unos vode, ima povoljniju povezanost sa smanjenim rizikom od smrtnosti. Najbolji rezultati zabilježeni su kod onih koji su tokom dana pili i kafu i čaj, umjesto da se oslanjaju samo na jednu vrstu napitka.

S druge strane, pretjerano ispijanje isključivo kafe ili fokus samo na vodu nije pokazalo iste pozitivne efekte.

Stručnjaci objašnjavaju da kafa i čaj sadrže prirodne biljne spojeve, uključujući antioksidanse, koji mogu imati zaštitnu ulogu za organizam.

Voda, s druge strane, ostaje ključna za osnovne tjelesne funkcije, ali se njeni efekti čine izraženijim kada je dio uravnoteženog dnevnog unosa različitih napitaka.

Autori studije naglašavaju da se radi o posmatračkom istraživanju, što znači da se ne može tvrditi da ova kombinacija direktno produžava život, ali povezanost s boljim zdravstvenim ishodima je jasna.

(Vijesti.ba)