TikTok hit ili stvarna pomoć? Zlatno mlijeko protiv PMS-a

Iako se koristi tisućama godina u ajurvedskoj tradiciji, danas ga mnoge influencerice hvale zbog pomoći pri ublažavanju simptoma PMS-a i općem jačanju organizma.

Zašto je kurkuma toliko moćna?

Kurkuma sadrži kurkumin, koji:

• smanjuje upale i bolove
• ima antioksidativno djelovanje
• pomaže u održavanju hormonalne ravnoteže

To znači da ispijanje zlatnog mlijeka može olakšati predmenstrualne tegobe, ali i podržati zdravlje jetre i imunološki sistem.

Kako napraviti zlatno mlijeko kod kuće?

Jednostavan recept:

• ½ kašičice mljevene kurkume
• Prstohvat crnog papra za bolju apsorpciju
• Prstohvat cimeta
• Toplo mlijeko ili biljni napitak
• Po želji med, javorov sirup ili kolagen

Sve sastojke umutite ili zapjenite u aparatu za mlijeko i uživajte navečer, jer tada napitak može pomoći opuštanju i probavi.

Blagodati zlatnog mlijeka

Redovno konzumiranje može:

• poboljšati probavu i zdravlje crijeva
• smanjiti upale i bolove u tijelu
• podržati imunitet i olakšati simptome prehlade
• regulirati krvni tlak i nivo kolesterola
• pospješiti metabolizam

Zlatno mlijeko tako postaje ukusan i zdrav dodatak svakodnevnoj rutini.

(Vijesti.ba)